ALIMENTAÇÃO E FERTILIDADE FEMININA: ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS E ORIENTAÇÕES PARA MUDANÇA NO ESTILO DE VIDA

Abstract

A relação entre hábitos alimentares, estilo de vida e a saúde reprodutiva feminina já vem sendo destacada na literatura científica. A infertilidade, definida pela Organização Mundial da Saúde como incapacidade de conceber após 12 meses de tentativas, afeta cerca de 17,5% da população global. Embora as causas associadas à infertilidade feminina, incluindo fatores como idade, estresse, doenças metabólicas e patologias como a Síndrome do Ovário Policístico (SOP) e a endometriose, além de condições de estilo de vida figuram entre os principais obstáculos à concepção. Com foco nas mudanças de estilo de vida e estratégias nutricionais, o estudo destaca a importância de uma dieta equilibrada e controle do peso corporal para melhorar a fertilidade e podem melhorar as condições hormonais e aumentar as chances de concepção. Dietas como a mediterrânea e a suplementação de nutrientes específicos são recomendadas, pois planejam equilibrar o sistema reprodutivo e apoiar o funcionamento hormonal. Para promover essas mudanças, foi elaborado um material educativo, em formato de e-book, que visa orientar profissionais de saúde e pacientes sobre práticas nutricionais e hábitos saudáveis que favorecem a fertilidade feminina. O trabalho conclui que um estilo de vida saudável pode desempenhar um papel crucial na prevenção de condições de infertilidade, promovendo uma maior conscientização sobre a importância da saúde reprodutiva.