ALIMENTAÇÃO E UTILIZAÇÃO DE SUPLEMENTOS EM FREQUENTADORES DE UMA ACADEMIA DE AVARÉ-SP.

Abstract

A atividade fÌsica proporciona aos indivÌduos efeitos benÈficos como bem- estar fÌsico e emocional. AlÈm da qualidade de vida, a sa˙de e a estÈtica s„o outros motivos que levam as pessoas a praticarem exercÌcios. O objetivo deste estudo foi verificar a caracterÌstica da alimentaÁ„o, o motivo da pr·tica da atividade fÌsica, a satisfaÁ„o com a imagem corporal e o uso de suplementos por freq¸entadores de uma academia. O estudo foi realizado com 25 indivÌduos que freq¸entavam uma academia praticando musculaÁ„o e/ou atividades aerÛbicas. A coleta foi feita pela aplicaÁ„o de um question·rio com informaÁıes sobre a dieta, e tambÈm das atividades e uso de suplementos. Os resultados mostraram que principais motivos da pr·tica de exercÌcios foram a preocupaÁ„o com a sa˙de e a estÈtica, predominando uma freq¸Íncia di·ria de uma hora ao dia. Dentre os participantes, a alimentaÁ„o consumida mostrou ser saud·vel tanto antes, quanto durante e apÛs a pratica esportiva, apesar de um fracionamento inadequado, com omiss„o principalmente do desjejum e da ceia. O uso de suplementos nutricionais foi referido por 48% dos esportistas sendo entretanto utilizado sem a prescriÁ„o de algum profissional. Os suplementos consumidos e mais referenciados foram os de base protÈica (75%) seguido dos carboidratos e os hipercalÛricos. Apesar da preocupaÁ„o com a sa˙de e estÈtica o estudo mostrou que ainda s„o poucos os esportistas que procuram auxÌlio de um nutricionista para uma orientaÁ„o adequada e isso pode comprometer funcionamento do organismo, bem como n„o ter efeito esperado, pela n„o necessidade e/ou n„o indicaÁ„o de consumo.