DEEP WATER RUNNING NA MELHORA DA CAPACIDADE FUNCIONAL EM UNIVERSITÁRIOS OBESOS: ESTUDO PILOTO

Abstract

O deep water running (DWR) é um método de reabilitação e condicionamento cardiovascular indicado para jovens obesos, devido a redução da sobrecarga articular e baixo risco de lesões musculoesqueléticas durante a prática dos exercícios. O objetivo principal do estudo foi investigar a influência do programa de deep water running no sistema de treinamento intervalado (STI) na antropometria, composição corporal, pressão arterial e capacidade funcional em adultos jovens com sobrepeso ou obesidade. Trata-se de um estudo quase experimental, prospectivo, do tipo antes e depois. Participaram do estudo, 13 voluntários adultos jovens universitários com sobrepeso ou obesidade. Foi realizada a antropometria, mensuração das dobras cutâneas, medidas da pressão arterial e o teste de caminhada de seis minutos. Em seguida os voluntários foram submetidos a um programa de DWR-STI, que teve duração de seis semanas, com periodicidade de três dias por semana e duração de 47 minutos cada sessão. A temperatura da água foi mantida em torno de 32 ºC. Para análise estatística foi utilizado o teste t de Student, considerando resultado estatisticamente significante quando p < 0,05. Houve aumento significativo da distância percorrida de 598,08 ± 63,79 m para 645,46 ± 81,93 m. Conclui-se que o DWR-STI promoveu melhora na capacidade funcional de jovens obesos.