EFEITO DO ALONGAMENTO NA PREVENÇÃO DE LESÃO E DESEMPENHO FÍSICO NOS ATLETAS: REVISÃO DE LITERATURA

Abstract

Introdução: O alongamento é uma manobra muito utilizada atualmente em atletas para ajudar no desempenho físico e na prevenção de lesões, porem através de alguns artigos encontrados existe uma grande controversa sobre o uso do mesmo, pois em alguns estudos não foi demostrado nenhum tipo de melhora nesses dois aspectos, juntamente com isso é visto a resposta que o efeito do alongamento apresenta nos tecidos dos músculos contrateis e não contrateis. Objetivo: Avaliar o efeito do alongamento como atividade previa ao exercício na prevenção de lesões e no desempenho fisco de atletas. Metodologia: Foi realizado uma busca de estudos científicos em inglês e português nas bases de dados Medline, Pubmed e Scielo, sobre o efeito do alongamento na prevenção de lesões, no desempenho físico e para o aumento da flexibilidade em atletas. Resultados: Foram encontrados 48 artigos entre os anos 2006 e 2019, através do critério de inclusão foram selecionados 15 artigos para serem utilizados no estudo. Conclusão: Conclui-se para o desempenho físico e a flexibilidade um fechamento, conseguindo descobrir seu real efeito sobre eles, enquanto para a prevenção de lesões se mostrou muito controversa, precisando de mais estudos para identificar seu real efeito.